酵素ドリンクは痩せないって噂はホント?

酵素ドリンクは痩せると話題ですよね。雑誌やテレビでもよく取り上げられています。そんななか、痩せない、効果がないなどといった声もちらほら。そもそもどうして酵素ドリンクで痩せるのでしょう。また、痩せないという声はなぜ出ているのでしょうか。

 

酵素ドリンクがダイエットに適していることは、ファスティング(断食)いわゆる置き換えダイエットに適しているということです。ですから、酵素ドリンクを飲んだだけで、いつもの食生活では痩せないのです。

 

このファスティング(プチ断食)は、人によって様々なやり方があると思います。3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換える方法や、3食すべて置き換える方など様々です。ポイントとしては、次の食事までの時間が大切ということです。

 

3食すべて置き換えることができるのは、短期間です。3日以上はとても危険ですからね。長く続けるのであれば、やはり1食置き換えがベストだと思います。しかも間隔をあけることが大切ですから、夕食に行うのが適していますね。

 

朝食は抜いてしまうと、1日のエネルギー源であるブドウ糖が送り込まれなくなり、カラダにとても悪いだけではなく、次に食事を摂取した時に脂肪を蓄えようとして、痩せない体質になってしまいます。

 

ですから、1食を酵素ドリンクに置き換えているわけですから、普通に行っていれば痩せないということはないでしょう。痩せないといった声が出ているのは、酵素ドリンクの摂取方法が間違っていたということではないでしょうか。

 

また、朝食を抜いた場合、昼や夜にガッツリ食べてしまい、いつもよりカロリーオーバーしたのでは、酵素ドリンクで置き換えダイエットをしている意味がありません。こういった点でも、酵素ドリンクを飲んでいるのに痩せないと思ってしまう方がいるのかもしれませんね。

 

酵素ドリンクがダイエットに適している理由は、他にもあります。それは、豊富な栄養素がたくさん配合されていることです。

 

1食抜いていれば、やはり栄養素が十分に摂れないですよね。酵素ドリンクはむしろ、食事から摂ることが難しい栄養を手軽に摂取できることができるのです。しかも低カロリーで抑えることができるので、これはダイエットに向いていることは間違いありませんね。

 

ですが、酵素ドリンクにはタンパク質がほとんど配合されていないので、朝や昼には鶏肉、脂身の少ないお肉、お魚などを摂取することをおすすめします。

 

酵素ドリンクを飲んだら痩せるというわけではなく、太りにくい体質にしてくれるということです。体内の代謝酵素をサポートするので、基礎代謝がアップし、脂肪を燃やしやすい体へと導いてくれます。

 

こういった点を踏まえて、酵素ドリンクでダイエットをすることが大切です。痩せないと諦める前に、まずは無理なく行うことが大切です。最初は慣れてくるまで、夕食をいつもより少なめにして、酵素ドリンクで補う方法でもいいと思います。

 

慣れてきたら、夕食だけファスティングしてみてはどうでしょう。また、ダイエット中は満腹感を得たいですから、チアシードが配合されているスーパー酵素プラスがおすすめですよ。

 

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