酵素ドリンクでプチ断食するといいことがたくさん

酵素ドリンクと聞くと、ダイエットと言うイメージがありませんか。そもそも酵素ドリンクはどうしてダイエットに向いているのでしょうか。また、酵素ドリンクのダイエット方法とはどのようなものでしょう。

 

断食であるファスティングをご存知ですか?食事を食べる代わりに、酵素ドリンクを飲んで断食(ファスティング)ダイエットを行う方法です。酵素ドリンクには、必要な栄養素がたくさん入っているので、断食に向いていると言われています。

 

断食とは、カラダをリセットすることです。食べ物を少しの間、体内に入れないことにより、必要な分だけで満足できたり、食生活が変化するなどの効果が現れます。

 

断食には、酵素ドリンクがオススメですね。酵素断食とも呼ばれています。必要な栄養素も摂取できますし、普通の断食とは違うため、辛い断食のイメージはなくなると思いますよ。

 

では、酵素断食による効果とは一体どのようなものがあるのでしょう。

 

食事をすることで、内臓も食事をする度に活動しています。ですから、酵素断食で内臓を休ませてあげることで、疲れた内臓を回復させてあげることができます。消化活動を一旦お休みさせてあげることができますね。

 

もちろんダイエット効果もありますね。食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで、普段の食事よりカロリーが抑えられてダイエット効果が得られます。また、酵素が体内に増えることで代謝がアップし、脂肪が蓄積されにくいカラダになりますよ。

 

代謝酵素の力で、デトックス効果もあります。体内の老廃物や毒素を排出してむくみを解消してくれたり、便秘が解消されたりとスッキリしたカラダにしてくれますよ。

 

女性には嬉しい美肌効果もあります。酵素は、年齢とともにどうしても減少してしまうのです。体内の酵素が減ることで、新陳代謝が悪くなってしまいます。

 

ですから酵素を摂取することで新陳代謝がアップして、ターンオーバーの機能を整えてくれます。古いお肌から、新しい肌へと生まれ変われますね。内側からの美肌効果が得られるというわけです。

 

では、酵素断食の方法とはどのように行ったらいいのでしょうか。方法としてはとっても簡単で、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むだけです。

 

回数としては、3食すべて行う人もいますが、その場合2日でやめるようにしましょう。3日以上の断食は危険ですから注意しましょう。無理なく行う方法で、3食のうち1食を置き換えることがおすすめですね。

 

特に夕食を置き換えることで、長い時間内臓を休めることができるので、効果を出しやすくなると思いますよ。ストレスにならない程度に行いましょう。

 

このように酵素ドリンクによる断食は、食べずに栄養補給ができます。また、消化機能を使うことがありませんので、体内酵素を代謝に使うことができますね。基礎代謝もアップすることで、嬉しい効果もたくさんあります。

 

断食中は、できれば満腹感を得たいですよね。チアシードが配合されていて、満腹感が大きいスーパー酵素プラスはおすすめですよ。

 

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